Arquivo de Sono - Clínica Dr.ª Marta Padilha

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nutrição e sono - como dormir melhor?

Dormir melhor: como é que a nutrição pode ajudar?

Sono

A alimentação e o sono têm uma relação recíproca. Com impactos hormonais, comer bem ajuda a dormir melhor e dormir bem ajuda a comer melhor.