Modulação Intestinal

Não somos aquilo que comemos. Somos aquilo que o nosso intestino decide absorver. A Modulação Intestinal é uma abordagem da nutrição que procura restaurar o equilíbrio da microbiota intestinal e otimizar o funcionamento de todo o organismo, já que a saúde intestinal influencia o sistema imunitário, o metabolismo, os níveis hormonais e, até, a saúde da pele.

O que é a Modulação Intestinal?

A modulação intestinal é uma abordagem inserida nas consultas de nutrição, que combina avaliação clínica, alimentação e suplementação individualizada, quando necessário, para equilibrar a microbiota intestinal e melhorar a saúde do intestino.

Existem diversas condições em que a modulação intestinal pode intervir:

Distensão abdominal, gases, obstipação ou diarreia;

Síndrome do intestino irritável (SII);

Doenças inflamatórias intestinais;

Alterações ligadas ao eixo intestino-cérebro, como a ansiedade;

Alterações nos níveis hormonais, como na menopausa;

Lipedema;

Sintomas como fadiga ou baixa imunidade, relacionadas com a absorção.

A modulação intestinal não intervém apenas quando há queixas do trato gastrointestinal. O intestino tem um papel fundamental na absorção dos nutrientes e das vitaminas que podem comprometer os níveis hormonais e funções essenciais do organismo sendo, por isso, fundamental equilibrar todo o sistema intestinal.

Suplementação, Probióticos e Prebióticos

A microbiota intestinal é o conjunto de microrganismos, como as bactérias ou os fundos, que habitam o nosso intestino e que têm funções vitais para a nossa saúde, como ajudar na absorção de nutrientes, na produção de certas vitaminas ou na regulação do sistema imunitário.

Quando a microbiota está em desequilíbrio, a que chamamos de disbiose, cuidar da mesma torna-se prioridade, seja através da alimentação ou de suplementação, como os probióticos e os prebióticos.

PROBIÓTICOS

São microrganismos vivos que, em doses adequadas, são benéficos para a saúde, ajudando a restaurar e a manter a microbiota equilibrada.

PREBIÓTICOS

Os prebióticos são fibras fermentáveis que alimentam as bactéricas “boas” do intestino. Favorecem, assim, o crescimento das bactérias que mais precisamos.

A escolha dos probióticos e/ou prebióticos deve ser sempre individualizada e personalizada às necessidades específicas de cada pessoa.

Outros suplementos — como enzimas digestivas, polifenóis, ómega-3, entre outros elementos de fitoterapia — podem ser usados também para reduzir a inflamação, melhorar a digestão ou reparar a mucosa intestinal.

Equipa

Mª Inês Antunes

Nutrição e Modulação Intestinal | 1988N

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